『デート中、沈黙になったら恐いなぁ』
『緊張しすぎて吐き気がしてきた』
女性を待つあのドキドキ・・・
年上女性とのデート、緊張しますよね。
どうすれば緊張せずにうまく振る舞えるか、考えてる人も多いでしょう。
ただ先にお伝えしますが、緊張をゼロにすることはできません。
（緊張するな緊張するな）と思っても緊張はします。
ボクが伝えられるのは、緊張しすぎないようにするための準備です。
今回は「初デートでご飯に行く」として、ボク自身がやってる緊張しないコツを書きました。
参考にしてみてくださいね。
目次
大丈夫。しっかり準備すれば、緊張はやわらぐ
緊張をやわらげるために、意識したいのは「準備」です。
準備不足だから、不安になるし緊張するのです。できることは事前に準備しておきましょう。
考えたいことは２つ。
- 初デートのポイントを確認しよう
- よく聞かれる質問は、返答を準備しておこう
それぞれ説明していきますね。
初デートのポイントを確認しよう
初デートでご飯にいくとして、事前にチェックしておきたいことをまとめました。
①お店は予約した？
お店の予約をしていれば、大丈夫。
会話がなくなった時に気まずい空気になるので、個室は避けたほうがいいでしょう。
Ｌ字・横並びの席を予約できてたら最高。
②何時に集合？
集合時間が頭に入っていれば、大丈夫。
遅刻はＮＧですよ。遅刻しただけで、年上女性をリードしづらくなるからです。
できたら集合時間の２０～３０分前には、待ち合わせ場所にいたい。
デート場所付近に慣れておくことが、緊張をやわらげるのです。
③どこに集合？
集合場所が決まっていれば、大丈夫。
オススメの集合場所は、駅近くの見つけやすいカフェ。
もしアナタが遅れてしまったときに、年上女性を暑い・寒い・雨のなか待たせないためです。
「本読んでるので、慌てずに来てくださいね」と伝えれば、後から来る年上女性も気が楽になる。
④年上女性に確認メールした？
年上女性にメールを送っておけば、大丈夫。
デートのことを忘れてる可能性はあります。
デート前日に集合時間・場所を、さらっとメールしておきましょう。
【メール例】
明日は「１９：３０・恵比寿駅のスタバ集合」でお願いします！
本読んで待ってるので、慌てずに来てくださいね。
緊張しすぎて吐きそう・・・（笑）
よろしくお願いします！
スタバのＵＲＬ https://●△✕・・・・
⑤お店に行くまでのルートは、頭に入ってる？
お店までのルートがわかっていれば、大丈夫。
初デートで道に迷ったら、時間がもったいない。
年上女性にもマイナスイメージを与えてしまいます。
もし心配なら、下見しておくぐらいでちょうどいい。ボクも下見しに行ったことありますよ。
⑥お店の地図・連絡先をすぐ表示できる？
お店のホームページを出せるようにしてあれば、大丈夫。
デート当日は、何があるかわかりません。
お店に向かってたけど、場所がわからなくなった。
急遽お店を変えることになって、キャンセルの電話をいれる必要が出てきた。
念のために、すぐ情報を出せるようにしておけば大丈夫。
⑦デートの時間配分、ざっくり決めてる？
時間配分がわかっていれば、大丈夫。
何時に集まって、何時ごろに帰るのか。
【時間配分・例】
- １９：３０頃→集合
- １９：４５頃→お店に着く
- ２０：００頃→乾杯
- ２１：３０頃→会計（９０～１２０分ぐらい）
- ２１：４０頃→二軒目を誘う・解散・ホテル？
先の見通しを立てることが、緊張をやわらげてくれるんですね。
⑧ホテルの場所は把握してる？
ホテルの場所がわかっていれば、大丈夫。
（えっ？）と思う人もいるかもしれませんが、初デートで行くかもしれないですよね。
可能性はゼロじゃない。
もし年上女性がホテルに行きたいと思っても、アナタがホテルに行く意識がゼロなら、ホテルに行こう！とはなりません。
バタバタ慌てないために、お店の近くにホテルがあるかは調べておきましょう。
※徒歩・タクシーで１０分圏内がいい。ホテルが遠すぎると、途中でムードが崩れてしまうからです。
タクシーで１０分ぐらいなら、初乗り４１０円で１０００円ぐらい。
⑨お金は持った？
お金を持っておけば、大丈夫。
初デートでは、少し多めのお金を持っておいたほうがいいでしょう。
目安は使う額の３倍の現金。
１万円～１万５千円使うなら、３万円～４万５千円を準備。
お金に余裕を持たせてたほうが、ホテルに行くことになっても慌てない。
⑩スマホ・充電器は持った？
スマホ・充電器を持っておけば、大丈夫。
充電がなくなって連絡が取れない、これ最悪ですよね。
スマホ・充電器は忘れないようにしましょう。
※あわせて読んでおきたい記事。
次に「会話の準備」について説明していきます。
よく聞かれる質問は、返答を準備しておこう
初デートで１番緊張するのは「会話」ですよね。
笑いのセンスがあれば関係ないですが・・・会話を楽しめるか、不安になる人も多いでしょう。
基本的には、年上女性の話を膨らませることが重要。
どんなことに興味・関心があるかを聞かないと、話を盛り上げられないからです。
年上女性との会話、ＯＫな話題・ＮＧな話題を解説しちゃいます！！
反対に年上女性から、どんなことを聞かれるのか。
何を聞かれるかはある程度決まってて、シンプルに言うと２つ。
- どんな仕事してるんですか？（アナタの素性を知りたい）
- 休みの日は何してるんですか？（アナタの興味・関心を知りたい）
合コンの時を想像すればわかりますが、まず聞かれるのはこの２つですよね。
どんな仕事をしてるか・休みの日は何してるか。
仕事・休みの過ごし方（＋お金の使い方）がわかれば、人柄がわかるからです。
具体的にどんな準備をすればいいか、説明しますね。
①「どんな仕事してるんですか？」
仕事の内容は１００％聞かれます。
ポイントは、仕事を「現在・過去・未来」で整理しておくこと。
いま何の仕事をしてて、過去はどうしてて、これからどうしていきたいのか。
流れでまとめておけば、緊張しても焦らなくて済みます。
仕事のことは、興味を持たれるまではサラっと語るのが大事。
年上女性からモテるのは、自分の夢に年上女性を巻きこんじゃう年下男子。
②「休みの日は何してるんですか？」
休日の過ごし方も聞かれます。
基本は、アナタの話したいよう自由に話して大丈夫。
ただいちおう、年上女性の地雷を踏むことなく盛り上がりやすい会話例も、書いておきますね。
- 休日トーク「休みの日は何してるんですか？」
- 遠出トーク「少し前に■■行ったんですよね」（遠くに行った時の話）
- 旅行トーク「◯◯さんは行きたい所ありますか？」
休日トークから旅行トークへつなげる。
遠出した話や旅行は、共通点を見つけやすく盛り上がりやすいからですね。
【会話例】
年上女性から質問されるシーン。
「休みの日は何してるんですか？」
「休みの日はできるだけ、遠くに行くようにしてるんです。家でぼーっとしてるのは、もったいない気がして。少し前に■■行ったんですよね」
「そうなんですね～」
「◯◯さんは■■行ったことありますか？」
「いえ、ないですね」
「めっちゃいい所でしたよ～。えっ、行きたい所ありますか？」←旅行の話につなげる。
「そうだなぁ。ワタシは・・・」
「休みの日にどんなことされてるんですか？」
デートの最初に聞いてもいい質問ですね。
年上女性が好きそうな話題・デートプランを頭にいれておけば、緊張せずにより会話ができるようになるでしょう。
※あわせて読んでおきたい記事。
もう迷わない！年上女性とのデートプラン、作り方・まとめ。（付き合う前）
【３０代前半との恋愛】年上女性との会話で、ジェネレーションギャップを感じさせない男子がモテる。
デート当日に緊張をほぐす２つのコツ
事前準備をしたら、当日にやりたいのはこの２つ。
- 会うまでに「よっしゃ！」と大きな声を出す
- 会った直後に「今日は楽しみたいです！」と伝える
説明していきますね。
「よっしゃ！」と声を出そう
声を出すことは、意外と大事（笑）
声を出すだけで強気になれるからです。
本命女性とのデートで萎縮しないよう、人のいない所で「よっしゃ！」と声を出しましょう。
好きなアーティストの音楽を聞きながら、テンションを上げるのもいい。
ちなみにボクは、デンジャーゾーンを聞きます。
まさに危険地帯にいく気分（笑）
会った直後に「今日は楽しみたいです！」と伝えよう
会った直後に「楽しみたい」と伝えることは、緊張を減らすために重要です。
- 普通の年下男子は、緊張してるから褒められないと言う。褒められないから笑顔が生まれない。
- モテる年下男子は、緊張を減らすために褒める。褒めるから笑顔が生まれる。
「今日は楽しみたいです」と伝えることで、年上女性にも楽しい気持ちになってもらいましょう。
恋愛で大切なことは、相手をその気にさせること。
その気にさせる最初のステップは、デートを「一緒に楽しむ」気持ちになってもらうことです。
細かいことはいいので、とにかく褒めましょう。
- 「今日もキレイですね」
- 「笑顔がかわいいですね」
- 「色使いのセンスがいいですね」
褒めるポイントを先に決めておいて、会った直後に褒める。
相手が笑ってくれたら、アナタの緊張もやわらぐでしょう。
本命女性とのデートは緊張して当然
年上女性と接する回数が増えるほど、緊張しにくくなるのは事実。
ただどれだけ女性とデートを重ねても、デートは緊張するものです。
なぜなら、相手が本命女性だから。
自分のタイプの女性が目の前にいたら、誰でも緊張するでしょう・・・
ボクも本命女性と初デートする時は、ご飯の味がわからなくなるし、メール来てないのにスマホを触っちゃいますよ（笑）
緊張するのはしょうがない。というより、本命女性だから緊張するのです。
デートは事前準備ですべて決まる。頼れるのは自分だけ！
緊張しても楽しむために、大切になってくるのは「準備」です。
準備なしで臨むデートは、真っ暗な夜道を歩くようなもの。
先が見えないから緊張もするし、一歩一歩が恐くなる。
ただ同じ道でも、明るい光がさしてる時に歩いたらどうでしょう。
緊張感がゼロになることはないですが、夜道を歩くより緊張・恐さはグッと減るはずです。
できる限りの準備をして、デートの先を見通せるようにしておくことが大事。
今はさらーっと読み流してると思いますが、実際には暗記するぐらいでないと、デートでは使えません。
緊張してる現場では、頭が真っ白になることが前提です。
デートには、誰もついていけません。
頼れるのは自分だけ。
もしアナタが本気で年上女性と付き合いたいなら、お遊び心に書かれてる内容を暗記するぐらい読みこみましょう。
冗談ではなく、本気でそう思ってます。
大丈夫。
できる。できる。
年上女性の一言レッスン
緊張してるから、デートが盛り上がるのよ。
お遊び心、イチ押し！
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